!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> タイ古式マッサージサロン 風(ろむ):2010年05月 

京つう

キレイ/健康  |洛中

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2010年05月28日

足のむくみ2






現代人の悩みの種である肩こり・腰痛。

そして、見逃してはならないのは、手足のむくみ。


風(ろむ)のお客様でも、男女を問わず、

手足、特に足のむくみでお悩みの方がたくさんおられます。


「何でこんなにむくむんでしょう?」

との質問をよくいただきます。


考えられるのは、

心機能・腎機能の低下。

水分不足や水分の過剰摂取。

冷え、ドロドロ血や動脈硬化により、血流が悪くなり老廃物がスムーズに排泄出来ず、

身体の末端に停滞している。

等でしょうか。


大半の方が、最後の項目に該当すると思われますが、

ごく一部、心・腎機能低下や疾患のある方もおられる可能性があるので、

定期的にメディカルチェックも必要と思います。


現代生活はとても便利になり、手は動かすが、足を動かす頻度が激減していると言われています。

全身運動や、せめて足(特に股関節)を動かすことで、全身の血流もスムーズとなり、

身体に溜まった老廃物を排泄しやすくなります。


我が家がゴミ屋敷になるのが嫌ならば、

自分自身の身体も同じように、ゴミ屋敷と化してることに早く気付いて、

タイマッサージで、全身のクリーンアップ大作戦をしましょう。


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Posted by みえちゃん at 07:52Comments(0)タイマッサージ

2010年05月25日

腸の働きを良くするには





最近、仕事の合間に、

ルーシーダットンやヨガをしています。

タイで勉強してはいたものの、

なかなか自分一人でやるタイミングを逃していましたが、

この半年間、オーバーユースによる腰痛に悩まされ、

思い腰を上げた次第です。


そのお陰か、

とっても身体の調子が良く、

精神的にも、余裕があるような気がします。


ただ、一つ困ったことがあるのですが、

それは、

お客様がご来店される寸前まで、ヨガをしていた場合、

施術中に、

腸がしきりにゴロゴロと鳴るのです。


マッサージを受けておられるお客様も、

同じように腸蠕動が活発になり、

ゴロゴロと活動している音がします。


二人で、ゴロゴロと音を立てながら、

腸をはじめ、

内臓が活発に働いているんだなって思いながら施術しています。


お客様から、

「腸が賑やかいね。」

なんて言われて、

二人で笑ってしまうこともしばしばです。


てなことで、

ルーシーダットンやヨガ、そして、

タイマッサージは内臓の働きを活発にしてくれるので、

腸の働きも良くする、すなわち、便秘の解消にも役立つことことを、

身をもって実感いたしました。


ちなみに、私は、元々便秘症ではございませんので、あしからず。



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Posted by みえちゃん at 21:49Comments(2)タイマッサージ

2010年05月23日

ちりめん山椒



子供の頃から「ちりめん山椒」が大好きで、

買ってまで食べていましたが、

今まで出会った「ちりめん山椒」の中で最高の一品に出会ったのでご紹介します。

 





「葉桜」のちりめん山椒。

材料や調味料にこだわった最高のお味です。


こだわった最高のじゃこの風味を殺さず、絶妙なみりんの甘味と、さわやかな山椒の刺激は、

炊きたてご飯の上にのせて・・・と思いきや、

なぜかもったいない気がして、酒のアテにお勧めです。


私、どちらかというとビール党なんですが、

夕食が終ってからなのに、冷たく冷やした生酒とちりめん山椒で、

1杯、2杯、3杯・・・。

「誰か止めてくれ~!」

と独り言を言いながら、酒が止まりませんでした。


興味のある方は、

通販もされていますので、

「葉桜、ちりめん山椒」で検索してください。


私、葉桜さんの回し者ではございませんが・・・。


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Posted by みえちゃん at 08:17Comments(0)グルメ

2010年05月21日

バンコク情勢







先日からのバンコクにおける情勢で、あまりにも愚かで悲惨な内容が、連日報道されていますが、

その内容はごく一部で、現地に住む友人からのメールなどで、より一層憤りを感じてしまいました。


上の画像の燃えているビルは、BTSチットロム駅の目の前、セントラルワールドの店舗、ZENという商業施設で、観光客の多く

が訪れるところです。放火はこれだけにとどまらず、伊勢丹・サイアムの映画館・ゲイソーン・ラマ4世通りにあるテレビ等々・・・。


放火は死刑だとかで、それ相当の覚悟でやったのでしょうが、ちょっとここまでくると行きすぎでしょう。


タイに住んでいる方たち、くれぐれも巻き込まれて、怪我等されませんように気を付けてください。


次回、渡タイした時には、この繁華街が、変わり果てた姿になっているのでしょうね。


画像のタイ国旗も泣いているように見えます。

ほんとにショックです・・・。

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Posted by みえちゃん at 14:59Comments(0)ひとりごと

2010年05月19日

膝痛について1



アスリートにせよ、

高齢者にせよ、

膝の痛みを訴える方がたくさんおられます。


実際に、

変形性膝関節症や半月板損傷等のように、

関節自体に問題があって、痛みを発していることももちろんありますが、

意外と腰や背部に問題がある場合が多いのに驚きます。


たとえば、臀部の奥の方、坐骨神経のすぐ手前で、

股関節と腰椎とつないでいる梨状筋という筋肉が硬くなることで、

膝の裏に痛みや違和感がある、

また、大腿の前の筋肉(大腿四頭筋)が弱くなることで、

膝に負担を掛けるため、痛みを発することもあります。

そして、

こんな単純な関連で、痛みを感じるのなら、

治療はとっても簡単なのですが、

無理を続けたために起こる痛みは、

いろいろなことが原因となり、絡み合っているため、

一つ一つを時間をかけて解決していかないと、

痛みを取り去ることが、非常に困難となります。


それゆえ、本人が訴える問題のある個所と、

治療箇所がかけ離れていて、

自分のからだでありながら、

「そんなところが悪かったんですか?」

なんて会話もしばしばあります。


こちらも、

多くは語りませんが、

「あっ、これか・・・。」

と、施術中に驚くことも少なからずです・・・。





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Posted by みえちゃん at 18:10Comments(0)タイマッサージ

2010年05月17日

腰痛について2


昔の子供は、

野や山、川を駆け回って遊んでいました。

都会の子供でも、

日が暮れるまで公園で遊んだものでした。


今や、公園で遊ぶ子供はちらほらで、

家の中でゲームをしたり、習い事で忙しいため、

姿勢保持ができない子供が増えているようです。


最近の、トップアスリートでも、

常日頃から身体を鍛えているはずなのに、

腰や膝を傷める選手がたくさんいます。


それは、ジムで、外側にある大きな筋肉ばかりを鍛えて、

体幹(コア)の小さな筋肉が鍛えられていないために、

アンバランスがおきているためだといわれています。


たとえ外から見て、腹筋が6つに割れていても、子供のころに自然に鍛練できていない現代っ子は、

故障の予防のためにも、インナーユニットを鍛えることをお勧めします。


アスリートでなくても・・・。







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Posted by みえちゃん at 21:10Comments(0)タイマッサージ

2010年05月13日

腰痛について1


腰痛とは、二足歩行であるがゆえの宿命で、

どんな姿勢をとっても、腰に痛みや違和感を感じるのが、

こじれた腰痛です。



今の私の状態です・・・。



私は、高校時代からバドミントンに没頭し、

17歳の時から、腰痛に悩まされ、

まあ、それなりに、大きな試合も経験させてもらった代償と認識していますが、

若いころは、我慢できなくなると、まず、整形外科へと足を運び、

その都度、

「骨はきれいに揃っているので、休めるか鍛えるかどっちかやね。

湿布薬出しておくから、痛いときに貼ったらいいよ。」

と、どのドクターからもセリフのようにいわれたものでした。

今なら、

「マクドナルドじゃないんだから一緒にポテトはいりませんよ!」

と突っ込みをいれてしまいそうですが・・・。


誰に向かって「鍛えろ!」っていってるんでしょうね。

「これ以上鍛えたら、身体が壊れるわ!」

と、口には出しませんでしたが、そう言いたい気分でいつも病院を後にしていました。


腰痛の約8割は、

筋肉疲労といわれています。

そして、残りの2割も、

筋肉の状態が良好になれば、

痛みを感じることなく、

普通の生活ができることがたくさんあります。


椎間板ヘルニアが良い例です。

病院で、手術を勧められるような状態でも、

実は、柔軟な筋肉に戻れば、たくさんのリスクを伴う手術は避けられることもよくあります。


まあ、腰痛も、腰だけでなく、全身の凝りを取らないとスッキリしないのは、

言うまでもありませんが・・・。





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Posted by みえちゃん at 13:20Comments(0)タイマッサージ

2010年05月04日

ディープブルー





癒されましたー。


「ディープブルー」という映画は、

ただひたすら、海の生物を撮影したドキュメンタリー映画です。


わずかなナレーションはありますが、

鮮やかな色彩と音楽に飲み込まれるように見入ってしまいます。


どうして海の生物は、こんなに色鮮やかなんでしょう。

哺乳類で色鮮やかと言えば、せいぜいマントヒヒの顔ぐらいで・・・。


映画見て癒されたいのなら、「ディープブルー」がNO.1じゃないですかね。


実は私、金槌なんですが、

海の中にいる気分も味わえてサイコー!


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Posted by みえちゃん at 20:55Comments(0)癒し

2010年05月01日

今日はメーデー



今日の京都は、

春らしいさわやかな天気で、

メーデー日和。


街中は、

そのせいで、

大渋滞が起きています。


平和と安全を願って(?)行進されている姿を、パチリ!




タイの暴動も、

この程度で留めていただければ、

死傷者が出ずに済むんですが、

このところ、

BTS(高架鉄道)を止めたり、

繁華街で爆発騒ぎがあったりと、

ゲリラ的な行動が目に余ります。


バンコクで生活している人に聞いた限りでは、

一部地域で暴れているだけで、

特に生活には支障はないとのことですが、

訪問する立場としては、

ちょっと二の足を踏んでしまいます。


早く、ほほ笑みの国、

癒しを与えてくれる国に戻ってほしいものです。


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Posted by みえちゃん at 11:57Comments(0)ひとりごと