タイ古式マッサージサロン　風（ろむ）

ストレス社会といわれるこのご時世。

身体が意外とストレスを感じていないのは、かなり追い詰められているのに麻痺しているのかも・・・。


運よく気づいて、アロマテラピーやマッサージに通う方が多いのは、

癒しブームといわれてそう遠くないのですが、

ストレスは、心の問題だけではなく、意外と栄養状態の悪化から、

ストレスに耐えきれない身体になってしまっているのかも知れません。


朝食はパンとコーヒー。

昼食はコンビニでおにぎりかカップめんだけ。

夕食は残業続きで簡単にパスタやハンバーガー。


といった食生活を続けることで、意外と太っているのに体組成は栄養失調状態だったりします。


うつなどの心の病気に打ち勝つのも、栄養状態がとても大事です。


タンパク質や緑黄色野菜の摂取がしっかりとできているか、今一度見直すべきだと思います。


そんなことをいわれても忙しくって・・・といわれるかも知れませんが、

ランチにサラダやフルーツを加えるとか、夕食にも、炭水化物を少し控えてゆで卵を一つ入れるだけでも栄養バランスが少しは改善されます。


約半年間で身体の細胞はすべて入れ替わるといわれています。

食習慣の見直しで、健康な身体を維持しましょう。


URL　http://sabai-romu.com/


２月の休業日　　　　＜３日（火）・８日（日）・１０日（火）・１８日（水）・２５日（水）・２８日（土）＞


京都　タイマッサージサロン　風（ろむ）